Anledningen till att du aldrig ska använda hårtorken i ett hotellrum

När du packar för din semester kan det inte vara viktigt att ta med sig hårtorken.

När allt kommer omkring är de en av de viktigaste sakerna som vanligtvis tillhandahålls av hotell när du anländer.

Men du kan bättre göra lite mer utrymme i ditt bagage så att du kan ta med apparaten.

En tidigare undersökning av ABC News hittade några ganska gryma sanningar om hårfönstren på hotell.

Mikrobiologen Chuck Gerba testade nio hotell mellan tre stjärnor och fem stjärnor i Los Angeles-området – och var ganska ointresserad med vad han hittade.

Han sa: “Det måste finnas några saker du kan göra med en hårtork som jag inte är medveten om eftersom några av dem var ganska groda.”

Undersökningen konstaterar att saker som hårtorkar kan vara ännu smutsigare än toaletter och handfat på hotellet eftersom de ibland kan förbises när det är dags att rengöra badrummet.

Andra saker i hotellrum som ofta berörs men kanske inte alltid tycks vara “germy” är saker som vattenkokare, ljusbrytare och Rumsservice-menyn.

Så nästa gång du reser på semester, kanske du bara vill göra lite mer utrymme i resväskan för din hårtork.

Hur man kombinerar trendfärgerna på vintern 2017/18

Den nya säsongen kommer och med den nya och coolaste trendfärgen för vintern. Ta reda på vad som är varmt i år och hur man kombinerar stilfulla vinterfärger här.

Trendfärgerna för vintern
Varje halvår presenterar Pantone Color Institute – en leverantör av professionella färgstandarder för designindustrin – säsongens trendfärger. De senaste Pantone nyanserna är inspirerade av Fashion Weeks couture.

TREND COLOR: RÖD (PANTONE TREND “FLAME RED” OCH “GRENADINE”)
Röd är den obestridda mode och trendfärgen på hösten / vintersäsongen och det är svårt att föreställa sig kattrutterna utan dem. De ljusa röda nyanserna kör bokstavligen som en “röd tråd” genom samlingarna och ser kraftfulla, imponerande och dynamiska ut. En mycket självförsiktig blickfångare.

Den all-över-röda trenden är fin på catwalken, men det kan vara lite för svårt för vardagen. Däremot harmoniserar enskilda höjdpunkter i rött underbart med krämvit, svart och naken. Kombinationen med mörka Bordeauxtönen fungerar fantastiskt.

Mycket elegant och smakfullt “Tawny Port” beskrivs av Pantone. Den starka, mörka Bordeauxton ger färg i varje garderob utan att vara alltför snyggt.

Bordeaux är väldigt lätt att kombinera och går underbart med svart, andra röda och karry, kamel, grädde eller gammal ros. Dessutom är all-over-utseendet inte för högt och därför är det också en modetrend som är bekväm att ha på sig i vardagen.

Sukkerns söta mode trend kan brytas särskilt hårt med hård svart. Även mörka Bordeaux-toner i form av grova stövlar eller sportiga kläder i gräddvit, mörkblå och grå ta Rosa den “lilla flickans charm”.

Hurra! För mycket motion är BAD för dig, enligt vetenskapen

Vi vet alla att träning är oerhört viktigt.Det bibehåller din vikt, är till nytta för ditt hjärthälsovård, och förstärker till och med dina ben (bland en mängd andra saker).

Vetenskapsmän vid University of Illinois i Chicago varnar dock att om du tränar för mycket, kan det vara lika illa för dig som inte alls gör någonting.

I en långvarig studie, som ägde rum under 25 år, fann den att personer som övar mer än genomsnittet kan få ateroskleros, en form av uppbyggnad i hjärtat.

Detta kan vara att sätta hjärtat under för mycket tryck med alltför stora träningspass.

Träningsriktlinjer rekommenderar minst 2 timmar och 30 minuter med måttlig träning i veckan.

Emellertid av de 3 175 kvinnor och män som studerades, en stor mängd män som utövat mer än den rekommenderade förvärvade ateroskleros när de träffade medelåldern.

Men mer forskning behöver göras när det gäller hur det verkligen påverkar honor. Säg att vi ska ta det som en varning för att sakta ner.

Kardiolog Dr. Joel Kahn sa: “Det finns en stressreaktion på långväga och långvarig motion. Din kortisol är uppe i lång tid.

“Det kan vara klokt att bygga in dagliga stressreduceringstekniker, som meditation, yoga-sju, åtta timmars sömn.”

Denna studie tyder på att äta ensam är faktiskt dåligt för din hälsa

Ja, enligt forskning som publicerades av fetmaforskning och klinisk praxis ser det ut som att äta ensam kan komma med några allvarliga hälsoeffekter

.

Studien upptäckte att de som åt ensam två gånger om dagen var mer benägna att drabbas av symtom som högt kolesterol, högt blodtryck och många före diabetiska tecken. Alla dessa data jämfördes med dem som åt tillsammans med andra, vilket generellt visade signifikant lägre tecken på symptom.

Forskningen, som såg på 7255 sydkoreanska männs ätmönster, visade att de som åt ensam var förknippade med en 45% ökad risk för övervikt och en 64% ökad risk att ha metaboliskt syndrom.

Andra externa faktorer dokumenterades också för att påverka ens hälsa när de ätit ensam. Enligt Annalijn Conklin, biträdande professor i farmaceutiska vetenskaper vid University of British Columbia, spelar också socioekonomiska och livsstilsfaktorer en stor roll. Hon sa: “Män som inte var gifta och äta ensamma hade mycket sämre utfall jämfört med andra i studien, och det speglar annan forskning som har gjorts på sociala relationer och dietkvalitet.”

Stressfulla livshändelser och sömnberövande spelade också en roll och har noterats för att driva “upplevelsen att äta ensam och metaboliskt syndrom”, tillade dr Conklin.

Kanske är det dags att ompröva den arbetslunchen imorgon och ta en kollega.